リラックス
自律神経が乱れるとどうなる？
こんにちは。美温です。 寒くて体調を崩したり、ストレスが多いと自律神経が乱れやすくなります。 でも実際「自律神経が乱れるとどうなるのか」ご存知でしょうか？ 自律神経が乱れるとこんな症状があらわれます。 イライラや不安が強 […]
「冷え性」の人は甘い食べ物に注意！
こんにちは。美温です。 寒さが激しくなる中で、温かい飲み物を飲んだり、お風呂に浸かるなど身体を冷やさないよう心がけている人も多いと思います。 ですが、身体を冷やす原因の１つに「砂糖」があるのはご存知でしょうか？特に甘いお […]
生理前のイライラ解消には温活が相性◎
こんにちは。美温です！ 生理前になると普段ではなんでもないことでもイライラしたり、気分が落ち込んだりしてしまいがち。 生理前の不調はホルモンバランスが崩れて不安定になることでさまざま症状が現れます。 こんな生理前の不調に […]
女性の7割が悩む！？ ”冷え性”改善におすすめメニュー
こんにちは。美温です。 末端が冷える、夏でも寒い…などのつらい冷え性。なんと女性の7割以上が冷え性を自覚していると言われています！ でも、どうして冷え性になるのか、知っていますか？ 冷え性の原因には、低血圧や加齢によるも […]
頭をほぐして集中力アップ◎
こんにちは。美温です。 「寝ても疲れが取れないな〜」 「目が重い、奥の方が痛い、」 「頭がぼんやりして集中力がない…」 ↑こんな悩みはありませんか？ この原因は仕事や日常でのパソコンやスマホの使いすぎで脳疲労になっている […]
手・足以外にも注意が必要な「冷え」
こんにちは。美温です。 冷え性といえば、手先や足先が冷たくなるイメージがあると思います。 ですが実は、「腸の冷え」にも注意が必要なんです！ 腸の冷えは、 免疫力や代謝の低下、自律神経の乱れ、内臓の働きの低下… これらの影 […]
【腸もみ】痩せやすく健康的な身体に♪
こんにちは。美温です。 スープやお鍋などが美味しく感じる季節になりましたね。 この時期は体が冷えやすく、身体が体温維持のために食欲が湧くのでついつい食べ過ぎてしまいます。 そんな、寒い時期のダイエットや便秘にも腸の動きを […]
よもぎ蒸しは男性でもできる？
こんにちは。美温です。 女性の不調改善に効果的なイメージのあるよもぎ蒸し。 実は、男性にも良い効果があります。 （美温では女性とのペア来店のみ男性もよもぎ蒸しを体験できます◎） 最近では、デスクワークやストレス、冷暖房な […]
肌荒れと手足の冷えの関係ってご存知ですか？
こんにちは。美温です。 「温活」って身体を温めて健康に〜 というイメージはなんとなくあると思うのですが、実はお肌にも良い影響があるって知ってますか？ 身体が冷えている人は、血行が悪くなって老廃物がスムーズに排出されなくな […]
新メニューを考え中です♪
こんにちは。美温です。 12月に入り、いよいよ年末に向け忙しくなってきましたね。 そんな忙しい時期のお客様のお体をより癒せるように新メニューを考えています♪ 冷えやむくみがひどいお客様は少し力を入れるだけでも痛みを感じた […]