【ドライヘッドスパ】はもうお試しになりましたか？
こんにちは、美温です。 デスクワークや家事で首肩こりのお疲れの方、携帯・パソコンで目のお疲れの方におすすめの、 ／ 極上ドライヘッドスパ ！＼ もうお試しになりましたか？？ 実はひそかに人気のメニューなのですが、 ご体験 […]
自律神経が乱れるとどうなる？
こんにちは。美温です。 寒くて体調を崩したり、ストレスが多いと自律神経が乱れやすくなります。 でも実際「自律神経が乱れるとどうなるのか」ご存知でしょうか？ 自律神経が乱れるとこんな症状があらわれます。 イライラや不安が強 […]
むくみ解消で毎朝スッキリ♪
こんにちは。美温です。 12月から1月にかけてのこの時期はイベントが重なって外食や疲労が溜まりがち。 朝起きて鏡を見たら、顔がパンパン！足も重くて気怠い。。。 こんな経験、ありませんか？ この原因は、ご存知の通り「むくみ […]
「冷え性」の人は甘い食べ物に注意！
こんにちは。美温です。 寒さが激しくなる中で、温かい飲み物を飲んだり、お風呂に浸かるなど身体を冷やさないよう心がけている人も多いと思います。 ですが、身体を冷やす原因の１つに「砂糖」があるのはご存知でしょうか？特に甘いお […]
生理前のイライラ解消には温活が相性◎
こんにちは。美温です！ 生理前になると普段ではなんでもないことでもイライラしたり、気分が落ち込んだりしてしまいがち。 生理前の不調はホルモンバランスが崩れて不安定になることでさまざま症状が現れます。 こんな生理前の不調に […]
女性の7割が悩む！？ ”冷え性”改善におすすめメニュー
こんにちは。美温です。 末端が冷える、夏でも寒い…などのつらい冷え性。なんと女性の7割以上が冷え性を自覚していると言われています！ でも、どうして冷え性になるのか、知っていますか？ 冷え性の原因には、低血圧や加齢によるも […]
頭をほぐして集中力アップ◎
こんにちは。美温です。 「寝ても疲れが取れないな〜」 「目が重い、奥の方が痛い、」 「頭がぼんやりして集中力がない…」 ↑こんな悩みはありませんか？ この原因は仕事や日常でのパソコンやスマホの使いすぎで脳疲労になっている […]
よもぎ蒸しの保湿効果♪
こんにちは。美温です。 冬になると気になりはじめるのが「肌の乾燥」。 肌が乾燥すると痒みが出て、爪でお肌を傷つけてしまうと跡が残ることも。 ボディクリームなどで表面だけを保湿をしても、乾燥肌の根本的な改善ではないので、ま […]
手・足以外にも注意が必要な「冷え」
こんにちは。美温です。 冷え性といえば、手先や足先が冷たくなるイメージがあると思います。 ですが実は、「腸の冷え」にも注意が必要なんです！ 腸の冷えは、 免疫力や代謝の低下、自律神経の乱れ、内臓の働きの低下… これらの影 […]
【腸もみ】痩せやすく健康的な身体に♪
こんにちは。美温です。 スープやお鍋などが美味しく感じる季節になりましたね。 この時期は体が冷えやすく、身体が体温維持のために食欲が湧くのでついつい食べ過ぎてしまいます。 そんな、寒い時期のダイエットや便秘にも腸の動きを […]