温活
よもぎ蒸しのおすすめ頻度
こんにちは。美温です。 よく聞かれるご質問。 「よもぎ蒸しはどれくらいのペースで通えばいいですか？」 これは、体質やお悩みにもよって多少変わってきますが、冷えがひどい方や、体質を根本から変えていきたい！ という方は特に、 […]
手足の先が冷たい方への改善策
こんにちは。美温です。 身体の冷えが気になる方の中でも、手や足先の冷えがひどい‥という方は多いです。 寒いときには身体が体温を維持しようとして血液を身体の中心に集めてしまうので、末端である手や足の先に冷えを感じやすいんで […]
よもぎ蒸しで身体を効率的に温める方法
こんにちは。美温です。 体の冷えを自覚している人は女性では７割以上もいると言われています。 身体の冷えは、放っておくと様々な不調が身体に表れます。 なので身体の芯から温まるよもぎ蒸しはすごく良いんです。 じゃあよもぎ蒸し […]
生理のお悩みに ”温活” が良い理由
こんにちは。美温です。 生理に関するお悩みは多く、「少しでも楽になればいいのに。」と思う方も多いですよね。 同じ女性でも、生理中の不快感が強い人と弱い人がいます。 正常な生理について知ることで、身体の不調に気付けたり、改 […]
ご希望にあわせて♪ハーブ&よもぎ蒸し
こんにちは。美温です。 美温のメニューには「よもぎ蒸し」と「ハーブ蒸し」があります。 どちらも蒸気で身体を温めるのは同じです♪ では何が違うのかというと… よもぎ蒸し 身体を温めてポカポカ感を持続させたい 女性特有の悩み […]
よもぎ蒸しの ”嬉しい効果” ３選
こんにちは。美温です。 下半身から身体を温めて、よもぎの成分を取り入れることができるよもぎ蒸し。 名前は聞いたことあるけど、試したことはないという方も多いのではないでしょうか？ そこで今回はよもぎ蒸しについてご紹介します […]
体を温めて不調を撃退！温活のすすめ
こんにちは。美温です。 冬の寒さで、すぐに体が冷えてしまう。なかなか温まらない。 そんなお悩みをお持ちではないですか？ 女性は筋肉量が少なく身体が冷えやすいのですが、身体がいつも冷えているとさまざまな体の不調につながって […]
腸もみでぽかぽか、首肩もすっきり！
こんにちは。美温です。 近頃はなかなか外出もしにくい状況となり、自宅にいることも多いので、運動不足になってしまったという方も多いのではないでしょうか？ 美温のお客様にも、ここ３年で外出の頻度が少なくなったせいかお腹周りが […]
免疫力を高めて強い身体作り
こんにちは、美温です。 健康でウイルスにも負けない身体を作るには、免疫力を高めることが大切。 そして免疫力を高めるには、体温を上げる必要があります！ 体温が1度上がると、代謝は12%、免疫力は30%もUPします。 ですが […]
寒い冬はよもぎ蒸しでぽかぽか
こんにちは。美温です。 冷えは放置すると血行不良からいろいろな身体の不調につながります。 定期的に体を温めることで血行を良くして、体に溜まった不要なものを出すお手伝いをしてくれます。 そんな身体をあたためるためには、よも […]