冷え
「冷え性」の人は甘い食べ物に注意！
こんにちは。美温です。 寒さが激しくなる中で、温かい飲み物を飲んだり、お風呂に浸かるなど身体を冷やさないよう心がけている人も多いと思います。 ですが、身体を冷やす原因の１つに「砂糖」があるのはご存知でしょうか？特に甘いお […]
生理前のイライラ解消には温活が相性◎
こんにちは。美温です！ 生理前になると普段ではなんでもないことでもイライラしたり、気分が落ち込んだりしてしまいがち。 生理前の不調はホルモンバランスが崩れて不安定になることでさまざま症状が現れます。 こんな生理前の不調に […]
肌荒れと手足の冷えの関係ってご存知ですか？
こんにちは。美温です。 「温活」って身体を温めて健康に〜 というイメージはなんとなくあると思うのですが、実はお肌にも良い影響があるって知ってますか？ 身体が冷えている人は、血行が悪くなって老廃物がスムーズに排出されなくな […]
新メニューを考え中です♪
こんにちは。美温です。 12月に入り、いよいよ年末に向け忙しくなってきましたね。 そんな忙しい時期のお客様のお体をより癒せるように新メニューを考えています♪ 冷えやむくみがひどいお客様は少し力を入れるだけでも痛みを感じた […]
お通じのお悩みにもよもぎ蒸し♪
女性のお悩みで多い便秘。 便秘の原因で最も多いのは、体の冷えや生活習慣やストレスなどで、腸の働きが低下していることです。 便秘を放っておくと痔になって悪化すると強い痛みが生じるようになることも…！ 「ただの便秘」と思わず […]
温活をするメリット◎
こんにちは。美温です。 いよいよ本格的な寒さになってきましたね。 寒さが増すにつれて「冷え」が気になる人も増えたのではないでしょうか？ 体が冷えると、免疫力が低下して体調を崩しやすくなるなど悪影響があります。 そんな冷え […]
腸を整えて心も体も健康に
こんにちは。美温です。 みなさん、腸の働きが体にどのような影響をもたらすかご存知でしょうか？ 腸は「第２の脳」と言われていて、脳からの指示なしで動いています。 そして、腸と脳の連絡に使われるのが自律神経なのですが、自律神 […]
生理痛などのお悩みには…「温活」がおすすめ！
生理痛は人によって症状はさまざまですが、ひどい人は、日常生活に支障があるという人もいますよね。。。 生理痛が重い人は、毎月来るのも怖い、痛み止めが手離せないという人も多いのではないでしょうか？ 実は、生理痛の重さは冷えが […]
風邪予防にもよもぎ蒸し◎
こんにちは。美温です。 秋〜冬は空気が乾燥して風邪をひきやすくなりますよね。 この時期に風邪を引きにくくするためには免疫力アップが欠かせません！免疫力は、疲れやストレスが溜まっているときや、身体が冷えているときに弱まりま […]
忙しいときこそ美温で温活♪
こんにちは。美温です。 この時期になると、お風呂に入ってゆっくり疲れを癒やしたくなりますね。 ところで、お風呂に入って、リラックスするために最適なお湯の温度があるってご存知ですか？ 実は、42℃以上の熱めの温度では、自律 […]