冷え
よもぎ蒸しで身体ぽかぽか♪
こんにちは。美温です。 年が明け、寒さが増してきました。特に風が吹くと手や足先などが冷えて寒いと感じることも多くなりました。 こんな時期は、服を着替えたり、お風呂の後も湯冷めして身体が冷えてしまいがちですよね。 美温でも […]
お腹が冷たくありませんか？
こんにちは。美温です。 服を着込んでも寒い…室内でも手や足先がずっと冷たい。 そんなときは、ついつい末端ばかりを温めがちですが、実は腸の冷えにも注意が必要です！ 腸が冷えると、ホルモンバランスや自律神経が乱れて不調の原因 […]
頭とお腹をほぐしてすっきりリラックス♪
こんにちは。美温です。 ストレスや生活リズムが崩れて、調子が悪い…眠れない… こんな不調には、自律神経の乱れが影響しているかもしれません。 自律神経の乱れはリラックスして身体を温めるのが有効なので、身体をしっかり温められ […]
月に一度の女性特有のお悩みに。
こんにちは。美温です。 月に一度の生理で身体に違和感や不調を感じたことのある人は実に８０％ほど、と言われています。 そんな生理中は身体を冷やすと良くない言われています。 逆に日頃から身体を温める習慣をつけることで不調を和 […]
お尻の冷えへのアドバイス
こんにちは、美温です。 今回は、骨盤調整と腸もみをご体験いただいたお客様からの感想をご紹介します。 お客様の声 骨盤調整はあまり大きな歪みはないとの事でしたがお尻辺りは冷えてるとの事でそこから来る不具合やアドバイスを頂き […]
よもぎ蒸しで代謝＆免疫力UP！
こんにちは。美温です。 突然ですが皆さんの平熱はどれくらいですか？ 健康に良いとされる理想的な体温は36.5度～37.0度と言われています！ですが最近は36度以下の人も増えているそう。 体温は、１度違うだけで… 代謝は１ […]
「むくみ」には温活♪
こんにちは。美温です。 夕方になると足が痛くなったり、重たく感じたり…むくみで悩んでいる女性は多いと思います。 長時間の同じ姿勢や座りっぱなしは、血液の巡りが悪くなってむくみの原因になります。 他にも、冬の寒さなどによっ […]
体の冷えが老化を早める！？
こんにちは。美温です。 身体が冷えやすい方はその分、血流も悪くなっています。 でもその冷えを放置してしまうと、髪や肌などの見た目にも悪影響があることはご存知でしょうか？ 血液がうまく流れていないと、血液が栄養を身体の隅々 […]
”温活” で肌も綺麗に♪
こんにちは。美温です。 体が冷えると、代謝が落ちたり、血行が悪くなり肌に栄養が行き届かなくなります。 肌に栄養が行き届かないと、乾燥やごわつき、シミやしわとなって肌にあらわれます…！そうならないためには、身体を温めること […]