自律神経
空き時間にリフレッシュ
こんにちは。美温です。 春先の気候や、忙しさからのストレスなどでなんとなく体調が悪い… そんな不調には自律神経の乱れが関係しているかも。 自律神経は、体の機能をコントロールする働きをしています。 そんな自律神経を整えるた […]
春の香りに包まれて３０分でリラックス♪
季節の移り変わりの時期は体調を崩しやすいです。 特に女性は日々の家事や育児、仕事に追われ休む暇もない… さらに４月の新学期に向けた準備などがあると本当にバタバタですよね。 そんな、忙しい時期はストレスから体調不良を感じや […]
季節の変わり目の不調の原因
こんにちは。美温です。 「季節の変わり目は体調が悪くなるんです。」 ↑こんな方いらっしゃいませんか？ 寒い冬も終わりに近づいて暖かくなってきたのになぜかしんどい、だるい…眠い！ もしくはなんだか憂鬱な気分でやる気が出ない […]
この時期の「だるい」「眠い」の原因
こんにちは。美温です。 ３月になり、日中は暖かい日が増えましたね！ こんな季節に多いのが 朝起きるのがつらい 日中ぼーっとする 寝ても疲れが取れない といった睡眠に関するお悩み！ これらの原因には、実は「自律神経」が関係 […]
◆予約の取りやすい曜日について
こんにちは。美温です。 最近は朝方は冷え込みますが、日中は暖かくていいですね！ ところで、皆様のお体の具合はいかがでしょうか。 この時期に多い不調として 寝ても疲れが取れない 身体が重い、だるい 首肩コリ めまいがひどい […]
３０分でぽかぽか♪よもぎ蒸し
こんにちは。美温です。 最近、日中の気温が高い日が増えました。 少しずつ暖かい日が増えてくるこの時期は、昼夜の寒暖差などから体調を崩しやすい時期です。 最近、体がだるい…頭が重い…と感じていたり気分が落ち込む、といったと […]
自律神経の乱れの原因とその解決策。
こんにちは。美温です。 特に冷え込むこの時期はエアコンなどの暖房器具を使って室内を温かくしていると思います。 そんな室内の温度と外の温度の差が大きいことで、負荷がかかり体温調節を行う機能（＝自律神経）がうまく働かなくなる […]
ガチガチ首・肩を根本から改善
こんにちは。美温です。 寒い日が続いていますが、寒さで肩などに力が入りすぎていませんか？ 寒いときや緊張しているときは方に力が入って肩こりや首の疲れの原因になります。 さらに、寒いのに我慢していると冷えがどんどん悪化して […]
「腸をもむ」と起こる良いこと
こんにちは。美温です。 腸は疲れやストレスが溜まると冷えて硬くなります。 すると、血行が悪くなったり、自律神経の乱れや、お通じの不調など様々な不調に繋がってしまいます。 そんな腸は唯一、揉むことができる位置にある臓器。 […]
身体が冷えてしまう原因
こんにちは美温です。 身体が冷えやすい、いつも冷えているという人。そもそもなぜ、身体が冷えてしまうのでしょうか？ 体の冷えは、血流が悪いために身体の隅々まで血液がうまく流れないことが原因です。 同じ姿勢を続けていると足が […]