温活
体温1度で体は変わる！代謝12%、免疫力30%アップ↑↑
こんにちは。美温です。 ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ 頭痛や肩こりがひどい。風邪をひきやすい。顔や足がむくみやすい。体がだるい。 最近は、クーラーで足先だけ冷えている。 ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ ↓ […]
スキマ時間でリフレッシュ◎
こんにちは。美温です。 梅雨の時期は天候や気圧の変化で体がだるい…調子が悪い。。。そう感じる方もいらっしゃいますよね。 そんな不調には自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 自律神経は、体の機能をコントロールする働 […]
生理の不調はありませんか？その不調、緩和できます！
こんにちは。美温です。 毎月来る生理前後の ・痛み・イライラ・お腹や胸の張り・肌荒れ・体がむくむ こうした生理の不調を「仕方ない」と思っていませんか？ 実は生理時に不調があるのは正常な状態ではないんです。 また生理中の出 […]
代謝アップも期待できる腸もみ♪
こんにちは。美温です！ 今日は「腸」についてお話したいと思います。 最近では ”腸活” という言葉を聞くこともよくありますよね♪ 腸にはビフィズス菌やピロリ菌などの聞いたことがあるような菌を始め、たくさんの菌が生息してい […]
よもぎ蒸しで汗をかいて体質改善。
こんにちは。美温です。 最近は温かい日も増えたので、お風呂に入るときに身体が冷えている事によもぎ蒸しに入って初めて気がついた。 なんて方もいらっしゃいます。 体が冷えやすい、お尻やお腹を触ってひんやりしている。 そんな方 […]
「お尻のコリ」って知っていますか？
こんにちは。美温です。 普段から、おなじ姿勢でいることが多い、仕事がデスクワークという方は 「お尻のコリ」ってご存知ですか？ 座った姿勢が長時間続くと骨盤内の血流が悪くなります。 特に足を組む癖がある方は骨盤も歪んでしま […]
疲れはためずにリフレッシュ♪
こんにちは。美温です。 ４月になり今日からお仕事を始める方や新体制、新学期などで新生活をスタートするという方も多いですよね。 でも、環境の変化は楽しいこともありますが疲れやストレスを感じることも。 なので、ストレスや疲れ […]
温活でリフレッシュ♪
こんにちは。美温です。 ３月も残りわずかとなり４月の新生活に向け忙しい日々を送っている方も多いのではないでしょうか？ もし「最近、寝つきが悪い…」「からだがだるい」 そんな風に思っているなら美温で温活をしませんか？ 実は […]
たった１℃で！？体温による体調の影響
こんにちは。美温です。 最近では、よく聞くようになった「温活」。 温活とは、日頃から身体を温めること。 冷えた時に温めるのではなく普段から身体を温め、冷えが原因の不調や辛さを予防することを言います！ よく聞くのが簡単に自 […]
◆予約の取りやすい曜日について
こんにちは。美温です。 最近は朝方は冷え込みますが、日中は暖かくていいですね！ ところで、皆様のお体の具合はいかがでしょうか。 この時期に多い不調として 寝ても疲れが取れない 身体が重い、だるい 首肩コリ めまいがひどい […]