リラックス
よもぎ蒸し後の過ごし方♪
こんにちは。美温です。 よもぎ蒸しって汗をたくさんかくのでシャワーを浴びたい。 と思う方もいらっしゃいますよね。 実は、よもぎ蒸しのあとはすぐにシャワーを浴びないのがおすすめなんです！ なぜかというと、 よもぎ蒸しのあと […]
この時期の冷えは血行が原因かも。
こんにちは。美温です。 “冷えは万病のもと” とも言われ、体調不良などを引き起こすやっかいなものです。 とくにあたたかい時期には、自覚がないのに実は冷えているという方も。 そんな冷えは、デスクワークなどの長時間おなじ姿勢 […]
温活でリフレッシュ♪
こんにちは。美温です。 ３月も残りわずかとなり４月の新生活に向け忙しい日々を送っている方も多いのではないでしょうか？ もし「最近、寝つきが悪い…」「からだがだるい」 そんな風に思っているなら美温で温活をしませんか？ 実は […]
ドライヘッドスパの効果って？
こんにちは。美温です。 今日は美温でも人気のドライヘッドスパについてご紹介♪ 皆さんは、ドライヘッドスパってもうご体験していただけましたか？ ドライヘッドスパは、美容室などでやってもらうものと少し違って頭を濡らさずに行う […]
お風呂の温度は何度ですか？
こんにちは。美温です。 突然ですが…皆さんはお風呂に入るときのお湯の温度を「何度くらい」にしていますか？ 寒い時期は、早く温まりたいと少し熱めの温度で４２度～という方も多いのではないでしょうか？ 実は、お風呂の温度が高い […]
腸もみでストレスケア♪
こんにちは。美温です。 皆さんはもう腸もみはご体験されましたでしょうか？ 美温でも人気のメニューの腸もみですがとても身体に良い効果がたくさんあるんです♪ 腸は皆さんが思っているよりも敏感で、ストレスを感じやすいんです。 […]
ガチガチ首・肩を根本から改善
こんにちは。美温です。 寒い日が続いていますが、寒さで肩などに力が入りすぎていませんか？ 寒いときや緊張しているときは方に力が入って肩こりや首の疲れの原因になります。 さらに、寒いのに我慢していると冷えがどんどん悪化して […]
手足の先が冷たい方への改善策
こんにちは。美温です。 身体の冷えが気になる方の中でも、手や足先の冷えがひどい‥という方は多いです。 寒いときには身体が体温を維持しようとして血液を身体の中心に集めてしまうので、末端である手や足の先に冷えを感じやすいんで […]
よもぎ蒸しで身体を効率的に温める方法
こんにちは。美温です。 体の冷えを自覚している人は女性では７割以上もいると言われています。 身体の冷えは、放っておくと様々な不調が身体に表れます。 なので身体の芯から温まるよもぎ蒸しはすごく良いんです。 じゃあよもぎ蒸し […]
生理のお悩みに ”温活” が良い理由
こんにちは。美温です。 生理に関するお悩みは多く、「少しでも楽になればいいのに。」と思う方も多いですよね。 同じ女性でも、生理中の不快感が強い人と弱い人がいます。 正常な生理について知ることで、身体の不調に気付けたり、改 […]