目の疲れで睡眠不足に！？
こんにちは。美温です。 夜、寝付きが悪かったり、眠りが浅い。そして日中には体のダルさや眠気を感じる… そんな悩みを抱えている方は「目の疲れ」が原因かもしれません。 デスクワークでパソコンを使う方や、スマホを良く見ている方 […]
足を組む癖がある人は骨盤のズレに注意！
こんにちは。美温です。 座るときに足を組むくせがある方は多いのではないでしょうか？ 足を組むと、骨盤がねじれたり太ももの筋肉が固まりやすくなります。 その状態が長く続くと、骨盤のズレや姿勢が悪くなるなどの影響があります。 […]
現代人に多い「首まわりのだるさ」
こんにちは。美温です。 肩や腰の不調に並んで、働く女性の７割近くが悩む「首まわりのだるさ」。 首まわりの違和感・不調は首の後ろにある頭を支えている筋肉群が、緊張状態になることで起きます。 デスクワークやスマートフォンをよ […]
体調不良の原因は「腸冷え」かも。
こんにちは。美温です。 腸は消化や吸収だけではなく、免疫にも関わる重要な場所です。 そんな腸も、冬の寒い時期は「冷え」に注意が必要です！ 腸が冷えてしまっていると、動きが鈍くなり様々な不調を引き起こします。 そのため、腸 […]
よもぎ蒸しのおすすめの頻度
こんにちは。美温です。 よもぎ蒸しを受ける頻度はお悩みや体質によっても変わってきます。 そのため、あくまで目安にはなりますが、 妊活 月1、2〜週1回 ダイエット 月2〜週1回 婦人科系 月2回〜週1回 冷 […]
今年の疲れは今年のうちに♪
こんにちは。美温です。 １２月もあとわずか、もうすぐ新しい年になろうとしていますがお身体の調子はいかがですか？ 何かと忙しいこの時期は昼夜の寒暖差もありいつもより疲れやすいですよね。 そんなときこそ、美温で身体のメンテナ […]
「緊張しながら今日来たんです！！！！」
こんにちは、美温です！ 美温ではアフターカウンセリングの際に「実は緊張しながら今日来たんです！でも全然痛くなくて気持ちよかったので途中からはリラックスしてぐっすりでした、来てよかったです～！」という声を多くいただくんです […]
《冷え性》は改善できる！？
こんにちは。美温です。 昔からの冷え性だと「体質だから仕方がない…。」と諦めていませんか？ 身体が冷えやすい原因の１つは血の巡りの悪さ。 なので、身体を温めて血の巡りを良くすることで脳や臓器の機能を活性化させることが冷え […]
”温活” で肌も綺麗に♪
こんにちは。美温です。 体が冷えると、代謝が落ちたり、血行が悪くなり肌に栄養が行き届かなくなります。 肌に栄養が行き届かないと、乾燥やごわつき、シミやしわとなって肌にあらわれます…！そうならないためには、身体を温めること […]