お風呂の温度は何度ですか?

こんにちは。美温です。

突然ですが…
皆さんはお風呂に入るときのお湯の温度を「何度くらい」にしていますか?

寒い時期は、早く温まりたいと少し熱めの温度で42度~という方も多いのではないでしょうか?

実は、お風呂の温度が高いと身体が興奮状態になってしまって充分にリラックスができないんです。

そうすると、入浴後に身体が冷えやすくなってしまう原因に。

その興奮状態になってしまう温度というのが42度以上と言われています!

なので、41度以下のお湯に15分以上つかることが冷え対策には大切なんです。

ただ、毎日そんな時間が取れない!
シャワーで済ましている。

という方も多いと思います。

そんな方にもおすすめなのがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは温かい蒸気に全身包まれてリラックス。

そして、身体の芯から温めることができるのでこの時期は特におすすめです。

湯冷めをしやすい、布団に入っても手足の先が冷えて眠れない…という方は、ぜひ一度美温のよもぎ蒸しをお試しください♪

よもぎ蒸し

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