温活
"腸"のむくみでぽっこりお腹になる？
こんにちは。美温です。 顔や脚がむくむように、腸もむくむことがあります。 腸がむくむと、 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー ●便秘、腹痛 ●ぽっこりお腹 ●太りやすくなる ●呼吸が浅くなる ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー といっ […]
よもぎ蒸しに必要な持ち物は？
こんにちは。美温です。 よもぎ蒸しは初めてだけど、、 「着替えやタオルはいるのかな？」「飲み物は買って行ったほうがいいのかな？」 初めてだとわからないことも多くて不安ですよね。 美温では、よもぎ蒸しで使う ・よもぎ蒸しマ […]
心も体もリフレッシュ♪
こんにちは。美温です。 暑いのに湿度の高くジメッとしたこの時期は疲れやすい…という感じる方も多いのではないでしょうか。 天候も不安定で、日による気温変動も激しいこの時期は心も体も疲れやすくなります。 そんな「心と体のお疲 […]
体温1度で体は変わる！代謝12%、免疫力30%アップ↑↑
こんにちは。美温です。 ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ 頭痛や肩こりがひどい。風邪をひきやすい。顔や足がむくみやすい。体がだるい。 最近は、クーラーで足先だけ冷えている。 ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ ↓ […]
スキマ時間でリフレッシュ◎
こんにちは。美温です。 梅雨の時期は天候や気圧の変化で体がだるい…調子が悪い。。。そう感じる方もいらっしゃいますよね。 そんな不調には自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 自律神経は、体の機能をコントロールする働 […]
生理の不調はありませんか？その不調、緩和できます！
こんにちは。美温です。 毎月来る生理前後の ・痛み・イライラ・お腹や胸の張り・肌荒れ・体がむくむ こうした生理の不調を「仕方ない」と思っていませんか？ 実は生理時に不調があるのは正常な状態ではないんです。 また生理中の出 […]
代謝アップも期待できる腸もみ♪
こんにちは。美温です！ 今日は「腸」についてお話したいと思います。 最近では ”腸活” という言葉を聞くこともよくありますよね♪ 腸にはビフィズス菌やピロリ菌などの聞いたことがあるような菌を始め、たくさんの菌が生息してい […]
よもぎ蒸しで汗をかいて体質改善。
こんにちは。美温です。 最近は温かい日も増えたので、お風呂に入るときに身体が冷えている事によもぎ蒸しに入って初めて気がついた。 なんて方もいらっしゃいます。 体が冷えやすい、お尻やお腹を触ってひんやりしている。 そんな方 […]
「お尻のコリ」って知っていますか？
こんにちは。美温です。 普段から、おなじ姿勢でいることが多い、仕事がデスクワークという方は 「お尻のコリ」ってご存知ですか？ 座った姿勢が長時間続くと骨盤内の血流が悪くなります。 特に足を組む癖がある方は骨盤も歪んでしま […]
疲れはためずにリフレッシュ♪
こんにちは。美温です。 ４月になり今日からお仕事を始める方や新体制、新学期などで新生活をスタートするという方も多いですよね。 でも、環境の変化は楽しいこともありますが疲れやストレスを感じることも。 なので、ストレスや疲れ […]