冷え
知らないうちに身体、冷えていませんか？
こんにちは。美温です。 この寒い時期は気が付かないうちに身体が冷えてしまっていること多いもの。女性は元々、筋肉量が少ないので冷えやすいんです。 なので、普段から身体を温めることが大切なんです。 そんな体を温めることにおす […]
お風呂の温度は何度ですか？
こんにちは。美温です。 突然ですが…皆さんはお風呂に入るときのお湯の温度を「何度くらい」にしていますか？ 寒い時期は、早く温まりたいと少し熱めの温度で４２度～という方も多いのではないでしょうか？ 実は、お風呂の温度が高い […]
汗、ちゃんとかけてますか？
こんにちは。美温です。 現代人はエアコンの普及もあって昔の人と比べて汗をかきにくくなっているそうです。 汗をかかないということは身体に余分な水分や老廃物が溜まってしまうということ。 その結果、疲れやすくなったり冷えなどの […]
生理のお悩みとの付き合い方
こんにちは、美温です。 日頃、カウンセリングをしていても感じますが、ほとんどの女性に生理に関するお悩みがあります。 その期間はどうしても体がだるい、ぼんやりしてミスが増える、痛みや不快感がある。 と人によってさまざまです […]
冷えは美肌の大敵！”お疲れ肌”には温活♪
こんにちは。美温です。 体が冷えてしまうと血の巡りが悪くなり栄養が肌まで届かなくなり 乾燥でカサカサ、くすみや弾力がなくなってしまいます。 そんな寒い時期のカサカサ肌にはよもぎ蒸しが効果的です♪ よもぎ蒸しで身体の芯から […]
ガチガチ首・肩を根本から改善
こんにちは。美温です。 寒い日が続いていますが、寒さで肩などに力が入りすぎていませんか？ 寒いときや緊張しているときは方に力が入って肩こりや首の疲れの原因になります。 さらに、寒いのに我慢していると冷えがどんどん悪化して […]
よもぎ蒸しのおすすめ頻度
こんにちは。美温です。 よく聞かれるご質問。 「よもぎ蒸しはどれくらいのペースで通えばいいですか？」 これは、体質やお悩みにもよって多少変わってきますが、冷えがひどい方や、体質を根本から変えていきたい！ という方は特に、 […]
「便秘が悩みなんです。」
こんにちは、美温です！ 当サロンには最近、お通じが数日出なくて・・・と”便秘”でお悩みのお客様が多く来られています。 実は気温が下がっているこの冬の時期は腸の動きも鈍くなり便秘になりやすくなるんです。 皆さんも今の時期、 […]
手足の先が冷たい方への改善策
こんにちは。美温です。 身体の冷えが気になる方の中でも、手や足先の冷えがひどい‥という方は多いです。 寒いときには身体が体温を維持しようとして血液を身体の中心に集めてしまうので、末端である手や足の先に冷えを感じやすいんで […]
寝るときの靴下…実はNG！？
こんにちは。美温です。 冷えが酷いとお風呂の後も寒くて、なかなか寝付けない…、寝ても夜中に何度も起きてしまう。。 そんなときに靴下をはいて寝る！という方も多いのではないでしょうか？ 実は寝るときの靴下は逆に身体を冷やして […]