体質改善
空き時間にリフレッシュ
こんにちは。美温です。 春先の気候や、忙しさからのストレスなどでなんとなく体調が悪い… そんな不調には自律神経の乱れが関係しているかも。 自律神経は、体の機能をコントロールする働きをしています。 そんな自律神経を整えるた […]
春や夏でも”足先”冷えてませんか？
こんにちは。美温です。 最近は暖かい日も増えて冷えを感じることが少なくなった！ という方も多いのではないでしょうか？ その一方で、手や足の先だけずっと冷たい…そんな方もいらっしゃいます。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢 […]
腸もみが痛いと感じる人
こんにちは。美温です。 美温でも人気メニューの腸もみ。皆さんはもうご体験いただけましたか？ 腸もみはやったことがない人は「痛いのかな？」と緊張してご来店される方もいらっしゃいますが、 美温の腸もみはホットストーンとオイル […]
よもぎ蒸しで足先までぽかぽかに♪
こんにちは。美温です。 最近は、昼間は暖かい日も増えましたが朝や夜中はまだ寒い日もチラホラ… 寝るときの服装も悩みますね。 ところで、皆さんは布団に入っても足先だけがずっと冷たくてなかなか眠れない… そんな経験はないです […]
よもぎ蒸し後の壺のなか
こんにちは。美温です。 よもぎ蒸しをすると、汗とともに体の中の不要なものを一緒に流れます。 実はよもぎ蒸しのあとの壺の中には、それぞれの食生活やストレスなどによって身体の中に溜まった不要なものが見えるんです！ よもぎを蒸 […]
お風呂の温度は何度ですか？
こんにちは。美温です。 突然ですが…皆さんはお風呂に入るときのお湯の温度を「何度くらい」にしていますか？ 寒い時期は、早く温まりたいと少し熱めの温度で４２度～という方も多いのではないでしょうか？ 実は、お風呂の温度が高い […]
生理のお悩みとの付き合い方
こんにちは、美温です。 日頃、カウンセリングをしていても感じますが、ほとんどの女性に生理に関するお悩みがあります。 その期間はどうしても体がだるい、ぼんやりしてミスが増える、痛みや不快感がある。 と人によってさまざまです […]
ガチガチ首・肩を根本から改善
こんにちは。美温です。 寒い日が続いていますが、寒さで肩などに力が入りすぎていませんか？ 寒いときや緊張しているときは方に力が入って肩こりや首の疲れの原因になります。 さらに、寒いのに我慢していると冷えがどんどん悪化して […]
よもぎ蒸しのおすすめ頻度
こんにちは。美温です。 よく聞かれるご質問。 「よもぎ蒸しはどれくらいのペースで通えばいいですか？」 これは、体質やお悩みにもよって多少変わってきますが、冷えがひどい方や、体質を根本から変えていきたい！ という方は特に、 […]
手足の先が冷たい方への改善策
こんにちは。美温です。 身体の冷えが気になる方の中でも、手や足先の冷えがひどい‥という方は多いです。 寒いときには身体が体温を維持しようとして血液を身体の中心に集めてしまうので、末端である手や足の先に冷えを感じやすいんで […]