よもぎ蒸し
初よもぎ蒸し、友達と楽しめました！
こんにちは。美温です。 昼と夜の寒暖差がおおきいこの時期によもぎ蒸しはいかがですか？ よもぎ蒸しって聞いたことはあるけど試したことがないって人も多いと思うんですが、 身体の芯からぽかぽかになってすごく気持ち良いんですよ！ […]
３０分でぽかぽか♪よもぎ蒸し
こんにちは。美温です。 最近、日中の気温が高い日が増えました。 少しずつ暖かい日が増えてくるこの時期は、昼夜の寒暖差などから体調を崩しやすい時期です。 最近、体がだるい…頭が重い…と感じていたり気分が落ち込む、といったと […]
「寒くて眠れない…」人におすすめの温活♪
こんにちは、美温です。 寒い日が続いていますが、体調はお変わりないでしょうか？ 寒い時期はお風呂に入っても暖まりにくい、寝る前には寒い…という方も多いと思います。 そんな時こそ！体の内側から温めて代謝アップや汗とともに不 […]
生理の不快感が少なくなりました。
こんにちは。美温です。 体の冷えは血行不良を招き、生理時の不快感などにつながります。 毎月、辛いと感じている方は、日頃から身体を温める習慣をつけてあげるだけでと調子が良くなることもあります。 先日、ご来店いただいたお客様 […]
知らないうちに身体、冷えていませんか？
こんにちは。美温です。 この寒い時期は気が付かないうちに身体が冷えてしまっていること多いもの。女性は元々、筋肉量が少ないので冷えやすいんです。 なので、普段から身体を温めることが大切なんです。 そんな体を温めることにおす […]
お風呂の温度は何度ですか？
こんにちは。美温です。 突然ですが…皆さんはお風呂に入るときのお湯の温度を「何度くらい」にしていますか？ 寒い時期は、早く温まりたいと少し熱めの温度で４２度～という方も多いのではないでしょうか？ 実は、お風呂の温度が高い […]
頭もこる・浮腫むって知っていますか？
こんにちは、美温です。 体の疲れやストレスが続くと頭がこる、むくむことがあります。 こうした頭のコリやむくみは、そのままにしてしまうと血行不良を起こして不調となって表れます。 眠りが浅い、なんとなくだるい、頭が重い… そ […]
汗、ちゃんとかけてますか？
こんにちは。美温です。 現代人はエアコンの普及もあって昔の人と比べて汗をかきにくくなっているそうです。 汗をかかないということは身体に余分な水分や老廃物が溜まってしまうということ。 その結果、疲れやすくなったり冷えなどの […]
生理のお悩みとの付き合い方
こんにちは、美温です。 日頃、カウンセリングをしていても感じますが、ほとんどの女性に生理に関するお悩みがあります。 その期間はどうしても体がだるい、ぼんやりしてミスが増える、痛みや不快感がある。 と人によってさまざまです […]
よもぎ蒸しのおすすめ頻度
こんにちは。美温です。 よく聞かれるご質問。 「よもぎ蒸しはどれくらいのペースで通えばいいですか？」 これは、体質やお悩みにもよって多少変わってきますが、冷えがひどい方や、体質を根本から変えていきたい！ という方は特に、 […]