睡眠の質

2022年6月10日

こんにちは。美温です。腸は消化や吸収だけではなく、免疫にも関わる重要な場所です。そんな腸は夏こそ冷えに気をつけるべき！と知っていますか？夏は冷た飲み物やアイスを食べる機会も増えるので体の中は冷えやすくなります。腸が […]

2022年4月28日

こんにちは。美温です。コリやむくみと聞くと、肩や足を思い浮かべる方も多いと思いますが… 頭もコリやむくむことがあるって知っていますか？頭のコリ・むくみは不眠や頭が重い、だるい…といった不調に繋がります。そうなる前に […]

2022年4月6日

こんにちは。美温です。春は昼夜や日によっても寒暖差が激しく疲れやすいです。身体が疲れてストレスを溜めてしまうと夜眠りが浅くなったり、何度も起きてしまって余計に疲れてしまうことも。そんな睡眠に関するお悩みにもよもぎ蒸 […]

2022年2月10日

こんにちは。美温です。冷えが酷いとお風呂の後も寒くて、なかなか寝付けない…、寝ても夜中に何度も起きてしまう。。そんなときに靴下をはいて寝る！という方も多いのではないでしょうか？実は寝るときの靴下は逆に身体を冷やして […]

2022年1月30日

こんにちは。美温です。寒い日が続くと体がこわばって緊張状態になることで不調や気持ちが憂鬱になることもあります。他にも、夜の眠りが浅かったり、なかなか寝付けない！という人もいますよね。そんなときにもおすすめなのがドラ […]

2021年12月1日

こんにちは。美温です。 1日忙しく働いて、疲れているのに眠れない…せっかく寝れてもすぐ起きてしまう。。。そんなことってないですか？睡眠の質が落ちてしまう理由は季節の変わり目での寒暖差や気圧の変動、ストレスなどがありま […]