【目的別】よもぎ蒸しは生理前？後？
こんにちは。美温です。 よもぎ蒸しって「体を温める」ってイメージも強いと思いますが、 実は、生理前・生理後に利用することで体調を整える効果も期待できます！ それぞれの時期でメリットが少し違うのでご紹介しますね♪ 生理前 […]
６月限定！ドライメニューで憂鬱な気分もリフレッシュ
こんにちは。美温です。 今日は、今月のお得なメニューをご紹介します！ ／ ６月限定人気ドライメニュー ＼ ・もみほぐし整体（30分）・極上ドライヘッドスパ（30分）・ぽかぽか腸もみ（30分） 上記３つがセットになったお […]
むくみや食欲が出ない、そんな時期にもよもぎ蒸し！
こんにちは。美温です。 近畿の梅雨入りは６月中旬～だそうですね！ 梅雨の時期は湿度が高いので、 体に水分が溜まりやすい、消化吸収がうまく行かない。 ↓ ↓ ↓ むくみやだるさ、便秘などの不調に繋がります！ そんな不調に […]
代謝アップも期待できる腸もみ♪
こんにちは。美温です！ 今日は「腸」についてお話したいと思います。 最近では ”腸活” という言葉を聞くこともよくありますよね♪ 腸にはビフィズス菌やピロリ菌などの聞いたことがあるような菌を始め、たくさんの菌が生息してい […]
日々の疲れに、温活アロマリンパ
こんにちは。美温です。 血液と同じように全身を流れている「リンパ」。 リンパの働きは大きく分けて２つあります。 老廃物を排出する準備 ウイルスから体を守る免疫機能 そのため、運動不足やデスクワークなどで長時間の同じ姿勢が […]
この時期の肩こりはエアコンが原因！？
こんにちは。美温です。 夏の肩こりは、エアコンの効いた室内と外の暑さの差が原因です。 寒暖差があると体は体温調節で忙しくなり疲れやすくなります。 また、寒暖差で自律神経も乱れやすくなるため肩こりや不調を感じやすくなります […]
流行りの腸活！健康や痩せるために必要なポイント
こんにちは。美温です。 「もうすぐ夏だから、痩せたい！」 そんな気持ちがあっても暑い中なかなか運動や筋トレを続けるのは大変ですよね。 そんな中、痩せるために 最近よく耳にするようになった「腸活」を取り入れている！ という […]
夏までに結果を出す！痩せやすい体作り◎
こんにちは。美温です。 最近は最高気温が25℃以上の日も多く、暑さが増して来ましたね。 夏が近付くと、薄着になるので体のラインが気になってきますよね。 そんな、この時期に美温でおすすめのメニューをご紹介します！ ＼ 人気 […]
マスクによる肌荒れの改善策！
こんにちは。美温です。 暑くなってくると、マスクの中で汗をかいて蒸れたりして肌荒れをしやすくなりますよね。 マスクの肌荒れの対策としては ◯ 汗はこまめにふく◯ 擦れやすい部分は保湿◯ 可能ならなるべく洗顔をする などが […]
もう【 夏バテ 】していませんか？
こんにちは。美温です。 日中は暑い日が増えてきましたね。 すでにあつさで「体が重くだるい」「食欲が出ない」 または、便秘などの不調を感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 こうした暑さによる疲労感は夏バテと呼ばれる […]